【內附食療】懷孕期間爆到成面瘡?中醫教你預防孕期暗瘡!

愛美是女人的天性,可是懷孕期間體內的荷爾蒙會產生變化,有機會令新手媽媽不停爆瘡,影響儀容及心情!想做個靚媽真係咁困難?究竟為什麼懷孕總是會生暗瘡?註冊中醫師古鎧綸分享孕期生暗瘡的原因以及預防方法!

懷孕期間生暗瘡的原因

新手媽媽在懷孕期間,體內的荷爾蒙會產生變化,使皮脂腺變得活躍,導致皮膚分泌更多的油脂,引發暗瘡問題。除了荷爾蒙變化的因素外,新手媽媽的體質、生活及飲食習慣亦可能令暗瘡出現,例如本身體質偏熱、油性膚質、生活壓力大、長期睡眠不足或失眠,另外,嗜甜及煎炸食物的新手媽媽體內容易積累毒素,因此亦會較易長出暗瘡。新手媽媽切勿胡亂擠壓,以避免留下色印、疤痕等後遺症。

懷孕暗瘡

如何預防懷孕期間生暗瘡

要預防懷孕期間的暗瘡問題,可從改善日常的生活及飲食習慣開始入手。在生活習慣方面,新手媽媽在懷孕期間應時常保持心境開朗,培養早睡早起的作息規律及確保每天有充足及有質素的睡眠。此外日常亦應注意面部的清潔,避免使用成份複雜的護膚品及化妝品,以免堵塞毛孔。而在飲食方面,新手媽媽可吃稍具清熱功效的新鮮蔬果,如蘋果、枇杷、火龍果、檸檬、紅蘿蔔、南瓜、蕃茄等,避免進食辛辣、煎炸和醃製等助熱食品,以防引發便秘問題,積熱內生。

懷孕暗瘡

如何治療懷孕期間的暗瘡

新手媽媽出現暗瘡問題時,中醫建議應安胎與治病同時進行,透過溫和的藥物及度身訂製的食療來清除體內熱毒和調理體質。期間注意不要用手擠弄暗瘡或過度清潔,以免加重皮膚的炎症問題。現時人們大多會自行購買暗瘡藥物塗抹,然而坊間的暗瘡藥物種類繁多,當中可能含有對新手媽媽或胎兒有害的物質,如四環素抗生素及異維他命A酸等。因此,新手媽媽在用藥前應先諮詢醫生意見,切勿胡亂試用偏方。如暗瘡情況嚴重,則建議盡快求診處理。

懷孕暗瘡

新手媽媽去暗瘡食療推介

懷孕中的新手媽媽可多食用新鮮的蔬果或用其製成中式湯水飲用。

蘋果梨乾排骨湯
材料:蘋果4個、雪梨乾4片、排骨250克、蜜棗4粒、薑2片、鹽(適量)

做法:
1) 把所有材料洗淨
2) 排骨汆水後切塊備用
3) 蘋果去核後連皮切件
4) 把所有材料放入鍋內,加入適量清水用大火煮沸
5) 煮沸後轉小火再煮1.5小時
6) 熄火後加入適量鹽調味即成
功效:清肺解熱、健脾養胃

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