產後發燒點算好?中醫教你坐月調理的二三事

新手媽媽生產就像是一個大手術,所以一定要靠坐月調理身子。不過新手媽媽在產後一至兩日內,常會出現輕微發熱或出汗的症狀。註冊中醫師麥嘉寶表示,這是因為產後媽媽容易有陰虛陽浮的狀態,如果沒有其他致病的因素,一般會在短時間內消失。

坐月調理很重要

產後的六週為產褥期,由於生產時媽媽會大量出血以及出汗,有損津液,加上要照顧初生嬰兒,身體心理和生理都會產生很大的變化,所以中國人有坐月的習慣,在產後一至兩個月內調理身體,回復產前狀態,甚至可以改變體質。

產後發燒點算好?中醫教你坐月調理的二三事

坐月要注意的事

1. 用薑水沖涼

新手媽媽產後氣血虧虛,身體抵抗力驟降,風寒濕等外邪容易入侵身體。只要沒有對薑過敏也建議她們用溫薑水洗澡,避免用凍生水,因為薑性溫,味辛,有驅風散寒的功用。沖淙後亦要徹底抹乾,不能吹風。

產後發燒點算好?中醫教你坐月調理的二三事

2. 早餐要吃飯

民間有傳統指要在凌晨五點吃薑飯,調養脾胃,但要新手媽媽凌晨五點起身也太辛苦了吧!所以麥中醫建議,無論她幾點起身,第一餐主糧都以米飯為主。因早上是陽氣較充足的時間,米飯可以養胃氣,調補五臟,促進身體復原。

產後發燒點算好?中醫教你坐月調理的二三事

3. 飲炒米茶

產後脾胃虛弱,飲食要清淡溫暖,所謂五穀為養,米水能滋養我們的脾胃,而且能減輕對脾胃的負擔,所以坐月時除了五更飯,炒米茶同樣重要。另外,如果產後出汗情況嚴重,炒米茶可加入黃芪,加助強補氣。

資料來源:萬全堂

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