中醫專欄:新手媽媽產後腎虛 湯水可紓緩腰痛

中醫專欄:新手媽媽產後腎虛 湯水可紓緩腰痛

十月懷胎,中醫角度,在懷孕時期,母體氣以載胎,血以養胎。再者,無論順產或剖腹產,在分娩過程中,產婦難免會損傷氣血,導致元氣受損,正氣減弱,所以有「產後百節空虛」之說。萬全堂註冊中醫師麥嘉寶為大家分析產後腎虛現象,並提供一款湯水以紓緩不適,令新手媽媽身體加快恢復。

新手媽媽之所以會出現腰痛現象,除了因為產後長期照顧寶寶,中醫認為產後婦女氣血不足,就會導致腎虛血弱,脈絡失去血液的滋養而引起腰痛。因為腰為腎之腑,腎的問題首先反映到腰部,而女性子宮的功能也與腎氣息息相關,腎虛則會出現腰酸背痛等不適。產後婦女如有岀現腰酸疼痛不適,可以試試杜仲栗子豬骨湯,對於產後出現輕微腰痛不適的媽媽,有紓緩作用。

 

栗子:在《備急千金要方》指出「味咸,溫,無毒,益氣,厚腸胃,補腎氣,令人耐飢。生食之,甚治腰腳不遂。」,其咸溫滋補,能補腎氣、強筋骨,搭配補腎壯腰膝的杜仲。

杜仲:味甘,溫。歸肝、腎經,能補肝腎,強筋骨。

黑豆:《本草綱目》提到 「其藥黑豆補腎養血。」其味甘、性平、無毒。有養血補腎的功效。

圓肉:味甘溫。歸心、脾經。有補益心脾,養血安神的功效。

陳皮:味辛、苦,溫。歸脾、肺經。有理氣健脾,燥濕化痰的功效。

 

杜仲栗子豬骨湯

中醫專欄:新手媽媽產後腎虛 湯水可紓緩腰痛

乾材料:蠔豉、栗子、杜仲、黑豆、圓肉、陳皮。

新鮮材料:豬骨。

做法:1. 將所有乾材料浸洗備用。

2. 豬骨汆水備用。

3. 黑豆用白鑊炒香備用。

4. 直接於鍋中加入約 2000 毫升水,放入全部材料,用大火煮至水滾,轉細火煮1.5小時,落鹽調味即成。

5. 加鹽調味即可飲用。

 

惟切記不可過度依賴湯水,湯水可以調理身體,但不具備治病療效。若發現身體持續不適,建議找註冊中醫師或專業人士診治。

 

 

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