中醫新手媽媽教室:備孕與補身,為生BB做好準備

現代女性,既在職場上長袖善舞,亦希望能兼顧家庭,做個好人妻好媽媽。所以女士們必須了解自己的身體,才能擁有健康、美麗、散發出女性的優雅、自信、動人的一面,同時為做媽媽作好準備。萬全堂註冊中醫師許天靖,今個星期與大家分享一些女性健康基本知識,幫大家養好身子,隨時準備好體魄當媽媽。

 

女性的生殖系統簡介

子宮 萬全堂

女性的生殖系統包括內生殖器和外生殖器。內生殖器包括陰道、子宮、輸卵管及卵巢。陰道是經血排出和胎兒從母體分娩出的通道。卵巢是負責製造卵子。輸卵管是負責輸送卵子到子宮。一般受精過程會在輸卵管發生,受精卵其後分裂形成囊胚,在子宮壁着床。胚胎會一直在子宮內發育直至分娩。外生殖器則由陰阜、大小陰唇、陰蒂、陰道前庭、處女膜和會陰等構成。

 

身體好月經好增加成孕機會

中醫專欄:備孕與補身,為生BB做好準備

根據中醫理論,女性在臟器上有胞宮,即子宮,在生理上有月經、胎孕、產育和哺乳等功能。胞宮是女性的重要內生殖器,有關它的記載最早見於《內經》。根據《素問.上古天真論》:「女子七歲,腎氣盛,齒更發長;二七天癸至,任脈通,太沖脈盛,月事以時下,故有子;三七腎氣平均,故真牙生而長極⋯⋯七七任脈虛,太沖脈衰少,天癸竭,地道不通,故形壞而無子也。」

 

原來古人認為女子的生理發育是以七歲為基數。所以一般的女孩 14 歲左右便開始來月經,49 歲月經便停止(更年期)。而月經來臨的關係在於腎氣、天癸、沖任二脈和胞宮(子宮)氣血的盛衰。所以任何一環受到影響,便會產生婦科病。

 

保養子宮防婦科病

中醫專欄:備孕與補身,為生BB做好準備

既然如此,姊妹們要趁早保養好自己的子宮以防婦科病及預防衰老。簡單的保養就例如戒食生冷,尤其是生理期間。另外,月經後最適宜進補,可以飲八珍湯、四物湯等類的中藥,以補充流失的氣血。

 

食療方面,可以泡些紅棗圓肉杞子等的茶水,適合不同體質茶飲及湯水,日後會在本欄更多介紹,針對個別體質的藥方和食療,建議詢問閣下的註冊中醫師。平日多按壓足三里、三陰交亦可健脾胃,補氣血,對女士們尤為有益。

 

 

 

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