中醫專欄:天麻改善產後風

中醫專欄:天麻改善產後風

為甚麼剛生BB的新手媽媽這麼着重坐月?坐月坐得不好,很容易令身體變得虛弱,難以恢復產前的健康狀況。想好好調理身子,改善產後多風多虛的情況,萬全堂的註冊中醫師許天靖有一些坐月建議給各位新手媽媽,她同事亦為大家推介一款湯水,有助改善產後風的症狀。

 

甚麼是「產後風」?

產後風是月子病的一種。婦女產後出現怕風、怕冷 、 容易感冒 、 關節疼痛,手、腳、腰、肩膀、腳底有酸疼、麻痹、怕冷、發冷、有沉、累的感覺。遇到天氣變涼或陰雨天時,症狀加劇。可能已經患上了產後風。月子病最好能在月子期間治癒,否則在出月過後,外邪滯留體內時間過久,治療便更加困難。

 

產後虛汗傷心陰

產後媽媽身體虛弱,容易出虛汗,汗出太多不單容易受涼,汗是心液,由心氣所化成,所以汗出過多會損傷心陰。這時產婦應該多飲用黃蓍(亦作黃芪或黃耆),以固表止汗,並且勤於更換衣服。

另外,產後不宜洗澡,如必須洗的話,最好能用薑水沖洗,洗澡時間應不超過15分鐘,洗澡後盡快吹乾頭髮,避免着涼。天氣炎熱,坐月子期間亦難免開冷氣。開冷氣時,溫度不宜太低。此外,產婦最好能夠穿上長袖衣服,避免關節受涼。

天麻甘平,能夠熄風止痙,平肝潛陽。婦女產後可酌量飲用,有助驅除頭風,減輕頭暈頭痛等症狀。洗頭後尤其適量飲用。

以下介紹一款湯水,可以改善產婦多虛多風的情況:

 

中醫推介湯水食療:天麻鮑魚湯

中醫專欄:天麻改善產後風

材料:乾鮑魚2隻、天麻10g、黃耳2隻、山西黑蓍10g、黨參20g、紅棗3粒、圓肉10g、烏雞1隻(或魚頭1個)、生薑3片。

做法:鮑魚、黃耳預先浸泡;其他中藥洗淨略浸;烏雞切件汆水/魚頭洗淨略煎。將所有材料放入燉盅內,加入適量滾水,隔水燉3小時,加鹽調味即可。

 

 

 

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