大人細路check一check!頭髮、指甲反映你的身體健康

齊齊check一check!頭髮、指甲反映你的身體健康

作為父母最希望小朋友健康、開心成長。如果小朋友成日易攰、易病,父母都會好擔心。想小朋友少病痛、身體好,吸收足夠的蛋白質、維他命與礦物質等營養素,身體自然更健康、免疫力更好。至於小朋友有冇吸收足夠營養素?其實自己在家都可以輕鬆check!人體健康密碼,就隱藏在我們的頭髮與指甲內:

 

頭髮:身體營養吸收指標

齊齊check一check!頭髮、指甲反映你的身體健康

小朋友平時不會電染,染髮,最多只是用風筒將頭髮吹乾。若果頭髮出現分岔、易斷的情況,很可能就是身體缺乏營養素的徵兆。作為家長,可考慮將小朋友的頭髮剪短,以防頭新長出來的頭髮容易折斷,等到身體健康恢復之後,再留長頭髮也未遲。

 

解決方法:頭髮易斷,很可能是身體缺乏營養素引起,而當中最有可能是身體吸收不足夠的蛋白質所致。建議可從飲食着手,多吃蛋、奶、魚和肉類,增加蛋白質的吸收。若是茹素者,則可考慮多吃豆類食物,以增加身體蛋白質的吸收。

 

指甲:月牙大小、指甲顏色揭示健康指數

齊齊check一check!頭髮、指甲反映你的身體健康

從指甲上月牙大小、指甲顏色,已經可以探視你的健康狀況 >>> 想知點check,按此了解更多

 

 

advertisement