坐月不能碰生水!疫情下新手媽媽如何沖涼洗頭?

說到產後坐月,很多媽媽關心的第一個問題就是「坐月可以沖涼洗頭嗎?」特別是現時疫情問題,清潔程序一刻都不能鬆懈!不過,究竟「坐月不能碰生水」的說法從何而來呢?

古時的人多用地下水,如井水或河流的水,這些水未經煮沸水質偏寒,不適合產後虛弱的媽媽使用。因為產後全身毛孔擴張,身體容易受寒氣入侵,媽媽很容易得產後痛。因此,現今坐月仍保留使用薑皮煲水沖涼洗頭的傳統,薑皮性辛,能驅風散寒,很適合產後使用;至於剖腹或敏感體質的媽媽,可用紫蘇,香茅或艾葉代替薑水,同樣有驅風效果,亦能減少對傷口造成刺激。

坐月不能碰生水?疫情下新手媽媽如何沖涼先頭

什麼時候可以沖涼洗頭?

沖涼
新手媽媽產後可先用薑水抹身,待傷口和體力恢復才用薑水沖涼。同時要留意浴室的溫度和水溫,要儘快沖洗,沖完要立即抹乾以免受寒。

洗頭
頭皮滿佈經絡和穴位,萬一受涼就容易影響惡露排出。建議新手媽媽至少在產後1至2星期才用薑水洗頭,期間可用米酒清潔頭皮,或用免沖水洗髮噴霧保持頭髮乾爽。

坐月不能碰生水?疫情下新手媽媽如何沖涼先頭

刷牙洗面
新手媽媽可視乎體質而定。如果體質強,接觸少許生水沒問題;如果體質弱,擔心會有產後痛,則建議用熟水或薑水。

疫情下的出院護理

疫情下生產,出院回家第一件事應該清洗全身,媽媽可用薑水抹身,但頭髮又可以怎麼辦?要等產後1至2星期才用薑水洗頭不是易事,特別在疫情下更難忍耐,所以以下介紹來自台灣媽媽的秘方,用「米酒」來清潔頭皮,殺菌之餘亦可驅風!

坐月不能碰生水?疫情下新手媽媽如何沖涼先頭

1.將米酒隔水溫熱,再用棉花或毛巾沾取米酒

2.將頭髮分界,分成不同區塊後就可以開始前後左右擦拭頭皮,一邊擦拭可以一邊用手按摩頭部

3.用梳將污穢刷落,再將頭髮梳理好即可

資料來源:IG@maamaacat__

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