除夕氣溫跌至8度!一文睇清BB保暖大法 室內室外穿衣大不同

過了一個和暖的聖誕節後,今個星期三(30日)市區氣溫急跌至11度,除夕(31日)及元旦(1月1日)更會跌至8度!天氣忽冷忽熱,BB應該如何穿才可以保暖呢?不少新手媽媽誤以為穿得愈多愈好,然而不是穿得多就等於保暖,究竟BB如何穿才好呢?

BB都要暖 室內室外穿衣大不同

除夕氣溫跌至8度!一文睇清BB保暖大法 室內室外穿衣大不同

BB在室內最好可以先穿一件內衣打底,再加上長袖上衣跟背心外套。下半身則是長褲跟襪子。寒流來的時候可以再加件外套,或者在衣服裏加件高領衣。去到室外則毋須穿太多,另外貼身衣物最好要有棉質打底衫,既可以保暖,亦可以吸汗。

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洋蔥穿衣法已OUT!粟米穿衣法才是王道

以往很多人都奉行「洋蔥穿衣法」穿十層八層衣服,希望衣服和衣服之間能夠盡量保留溫度,不怕室外寒冷天氣。但現時衣服物料愈來愈多,YouTube頻道「台灣女孩的北海道生活」主持人黃晴瑜教大家「粟米穿衣法」,只要懂得穿,即使只穿三件衣服也能夠非常保暖!

她推介第一層應穿薄款防寒內衣,然後是圓領長袖線衫,最後是長身保暖厚大衣!當然配件也很重要!究竟「粟米穿衣法」有什麼值得留意的事情?

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從內暖到外 鍛鍊禦寒的好體質

註冊中醫師邵益璋

不知產後的媽媽有沒有發現,有時無論穿得多厚還是覺得很冷?註冊中醫師邵益璋從日常生活、飲食習慣,教媽媽們鍛鍊禦寒的好體質,即使面對嚴寒也不怕冷!邵益璋中醫師指,任何冰凍生冷的飲食都會損傷身體的陽氣。日常飲食中的苦瓜、白菜、香蕉、豆漿、蟹、魚生等都是寒涼食物,多吃會損傷脾胃的陽氣。想身體好的話,必須戒清所有冰凍生冷的飲食。

另外,吃早飯可溫暖身體,健運脾胃,有助身體將食物化生氣血,如果氣血足夠,則禦寒能力便會增強!中醫還有推介3個禦寒能力level up的方法,究竟是什麼?

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