6種記憶法讓知識記得到 隨時講得出 留意2個溫習時間 短暫記憶變牢固

記憶法｜小學考試期，最有效的做法不是「死背多次」，而是用幾種方法一起幫孩子把內容變成「看得見、講得出、想得到」的記憶。香港教育城建議可用資料形象化、聯想法、分類法和故事串連法來提升記憶力 。

6大記憶法

記憶法一：資料形象化

把文字變成圖、表、心智圖，或在腦海中想像成畫面，較容易記住 。

記憶法二：聯想法

把新內容連到孩子已熟悉的事物，例如把生字、數學概念、科學名詞和生活例子連起來 。

記憶法三：分類法

把相近內容分組，例如把中文生字按部首、英文單字按主題、數學題型按步驟整理 。

記憶法四：故事串連法

把零散知識串成一個有趣故事，越誇張、越好笑，通常越容易記牢 。

記憶法五：間隔重溫

不要一次溫完就算，改為今天學、明天再看、幾天後再複習，有助長期記憶 。

記憶法六：費曼式複述

叫孩子用自己的說話講一次內容，講得出來代表真的理解了；講不順的地方再回頭補 。

試前準備 短時段速記

可以用「短時段、反覆做」的方法，比長時間硬坐更有效。常見做法是每溫習 25 分鐘休息 5 分鐘，讓腦袋有時間整理剛學到的內容 。

睡前 90 分鐘做一次快速重溫，早上起床後再複習一次，也有助把短期記憶變成較穩定的記憶 。如果時間很趕，先溫最容易失分、最常出錯的部分，再處理較熟的內容 。

5個溫習貼士

1）先做「一頁總結」：每科只留一張重點紙，考前只看這張，減少翻書壓力。
2）用顏色標重點：例如紅色標一定要記、黃色標容易忘、藍色標不熟的地方，視覺上更清楚 。
3）先理解再背：孩子若只背字句，很快會忘；先弄懂意思，再背會更穩 。
4）讓孩子講給你聽：你只要扮演「考官」，隨機問 2 至 3 題，效果通常比單看書好。
5）保持睡眠和休息：考試期最怕熬夜到太晚，因為睡眠本身就是記憶整理的重要時間 。

溫習實例：

背英文生字時，不用一次抄 20 次，可以改成：
1. 先按主題分類。
2. 每個字配一張小圖或中文意思。
3. 讀 3 次後合上書，用自己的話講一次。
4. 10 分鐘後再測自己一次。
5. 睡前再快速看一遍，第二天早上再補一次 。 [stheadline]