ADHD 孩子常在社交場合中撞板？附4大徵狀＋5招改善

motherhood | by ruby lee | 2026-07-30

ADHD孩子｜協康會言語治療師扶泳敏指出，專注力不足及過度活躍症（ADHD）兒童因執行功能缺損，常在社交中出現注意力散渙、衝動打斷他人、過度活躍及情緒激動等四大徵狀。她建議家長善用明確提示、情景練習、引導思考、遊戲訓練及正向強化五項技巧，逐步提升孩子的社交能力。若問題持續，應及早尋求專業評估。

ADHD孩子有以下4個徵狀

患有專注力不足/過度活躍症（ADHD）的孩子因執行功能的缺損，其專注力、活躍程度及自制能力較同齡兒童有明顯的差異，令他們與人相處時經常出現以下狀況：

-容易分心

-經常遺漏或忘記所接收的資訊

-想法跳脫、說話組織散亂，甚至離題

-缺乏耐性

-衝口而出、打斷別人說話

-容易與人爭執

-未能有效解讀別人的想法和感受

-經常不停說話

-「坐唔定」，難以參與靜態的活動

-容易出現過激的情緒反應

-較難平復情緒

利用明確的字眼提醒孩子應有的行為，如：「眼睛望、耳仔聽」。

運用形象化的比喻，如：用「金剛箍」控制自己的身體和嘴巴、用「防護罩」去抵抗外來的騷擾，以免分心。

約定一個肢體暗號，如：輕拍孩子的肩膀來提示「停一停」，以調整行為。

針對孩子遇到社交困難的情境，教導孩子怎樣應對。透過設計社交劇本，在模擬的情境練習合適的對話。如：對於不懂加入別人遊戲的孩子，可以教一些開場白「我可以跟你們一起玩嗎？」、「看來很好玩，我可以加入嗎?」。

透過開放式發問來了解並擴展孩子看待事情的角度，如：「你/他覺得怎樣?」、「為什麼會有這樣的想法?」，藉此建立同理心。同樣地，可引導孩子想辦法去解決社交難題，如：「你們都想先玩，可以怎樣辦? 試想出兩個方法吧!」

透過不同類型的遊戲來提升孩子各樣的執行功能。如：「詞語接龍」、「猜猜我是誰」有助加強聽覺專注和工作記憶力；「冚棉胎」、「老師話」能訓練反應抑制及專注力。此外，在進行親子遊戲時，多強調輪流、等待、遵守規則及情緒控制。

捕捉孩子「做得好」的社交行為，即時並具體地讚賞，除了說：「你今天表現很好」，還可以加上「剛才你想說話但忍住了，還等朋友把話說完你才說，這樣非常有禮貌」這樣有助強化行為，而正向回饋往往就是孩子改變的動力。

如果在生活中觀察到孩子持續出現社交溝通困難，建議尋求專業協助。