薏米水及羅漢果水-覆李太

醫生,

你好!

有長輩說如小朋友有些「燥」, 可煲薏米水及羅漢果水比小朋友飲。但我聽過醫生說三歲以下,脾胃功能相對較弱,若飲用寒涼的東西,便會進一步損害他們的脾胃,容易造成消化不良、厭食及腹瀉等問題。我的小朋友分別是9個月及兩歲9個月大,請問可否飲薏米水及羅漢果水?

謝謝!

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李太

答:
薏米水味道清淡, 營養性質與米湯沒太大差異, 兩位小朋友皆可少量飲用。相反羅漢果水略帶甘甜, 或會引至嗜甜的味覺取向, 故應留待大概2歲後飲用。由於兩者營養成分與日常米飯、水果類近, 該不會對消化帶來太大負擔, 只要進食後大便保持正常, 應不會對健康構成負面影響。