寶寶半夜醒來怎麼辦?

baby wake up

家中剛來了一個初生寶寶,父母都少不免要掛上一雙熊貓眼,因為啼哭、飲夜奶,在頭3 個月都是等閒事。

寶寶到了3 至6 個月大,大部份已不需要飲夜奶,睡眠漸見常規;但如仍在啼哭,不但影響他的健康,也會對家中各人做成滋擾。

根據衛生署的意見,寶寶啼哭,媽媽可以先檢查他是否尿濕了或是身體不適,又或是因為肚餓。但如寶寶不是因以上問題,而媽媽卻急不及待地去安撫他,甚至和他嬉戲,不但不能使他安靜下來,反而會令他晚上醒著的時間增長。

當寶寶已到了不需要吃夜奶的階段,媽媽可嘗試等一會才回應他的哭聲,讓他有機會學習安撫自己。以下有些幾個建議,可就著嬰兒的特質和媽媽的意向去處理:、

 

以聲音表示關注

聽到寶寶在哭啼時,別急著去哄他,因為可能只需數分鐘的時間他便可以安靜下來,慢慢再入睡。

如果過了5 分鐘,他仍在放聲大哭,媽媽可回到他的身邊,但毋須把他抱起來,並嘗試花1 分鐘時間安撫他,然後離去。這個目的是讓他知道媽媽是關注他的,在他有需要時,隨時都在他的身旁。

如果寶寶仍繼續哭,那就要再等比較長的時間,才回到他的身邊,然後重覆剛才進行過的方法。

 

模仿陪著他睡

如果寶寶的嬰兒床是放在你的床邊,當他,你可在自己的床上假裝睡著,讓他以為你是陪著他睡,直到孩子再入睡為止。

 

扮作無動於衷

不良的睡眠習慣,如要用吸吮、吃奶、抱在懷中輕搖、輕拍或步行來哄著入睡,一旦成為習慣,會令寶寶過份依賴,所以父母應及早幫助寶寶學習自行入睡。

當他哭鬧時,可以無動於衷的方法來應付,原則上這做法無害,反而令寶寶快點學會自己入睡。但當然,這方法需要父母確信寶寶純粹是要求你的,並無其他原因。