寶寶不吃早餐危害大

所謂一天之計在於晨,對於寶寶一天的身體需求來說十分重要!為了孩子的,媽媽們可要小心為寶寶安排飲食了。

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危害一:學習能力下降

與前一天晚飯的時間相差10 小時以上。如果不及時進吃,大腦便會處於飢餓狀態!

這樣的狀態下上課,會令寶寶精神不振,學習能力下降。有研究表示,不吃早飯的孩子上第二節課的時候就已經開始出現注意力不集中、有小動作等問題。而且寶寶可能因為太肚餓而在午飯時大量進食,這樣會使胃壁一下子處於緊張狀態,很容易導致胃病。

Little funny girl stand on scales

危害二:容易發胖

與午飯相隔時間過長,大腦會不斷受到飢餓信號的刺激,使人產生空腹感。因此中午進食時會特別被腸胃吸收,更容易形成皮下脂肪。

因此父母一定不能輕視

一定要定時定量。父母可叫孩子於規定時間起床,而起床前及時準備,還要保證的質量。

寶寶早晨起來的時候,往往因為食慾不佳而拒絕進吃。父母最好選體積小、顏色、味道誘人的,加上營養飲品如牛奶或豆漿,就最理想了!

 

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