適合寶寶的8 大健康水果

有營養這個不用說大家都知道。但對於來說,未必每款都適合,有些可能會對他們身體有不良影響,但有些卻對身心的發育有很大幫助!

以下有8種,你的經常吃嗎?

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1. 士多啤梨

士多啤梨的維他命C 比橙高出3 倍,而且含豐富纖維,對保持心臟很有幫助!

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2. 蘋果

蘋果的纖維豐富,可減輕的便秘問題。吃蘋果亦可消除口腔內的細菌,改善腎臟功能。將蘋果搗成泥加暖後食用,可有助解決小朋友消化不良的問題。

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3. 香蕉

香蕉含鉀量很高,可幫助小孩的心臟和肌肉發育。

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4. 藍莓

多吃藍莓可以減低尿道感染的機會。

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5. 蜜瓜

蜜瓜含有豐富的維他命A 和C,是補充維他命的理想食物。

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6. 櫻桃

櫻桃能幫助保護心臟,還有食療的作用,多食用可治療脾虛腹瀉、補中益氣等。

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7. 桔子

桔子能幫助孩子減少尿道感染的機率。

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8. 葡萄柚

葡萄柚含有大量的抗氧化元素,而且含豐富的維他命C,可幫助小朋友增強抵抗力!