No! 寶寶不能這樣入睡

晚上睡覺期間哭鬧,令爸爸媽媽大為頭痛!為了令能一覺睡天光,大家可能會嘗試一些「傳統」的方法。這些方法可能的確能有效令不哭,但卻會對有不良的影響!

 

所以父母們要注意,千萬別讓養成以下睡覺方式!

 

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1. 不宜含著奶嘴睡

 

睡覺時一定要含著奶嘴才能入睡?這樣一來會令孩子每次醒來後下意識吮吸奶嘴吃奶,而這種過分頻繁的進食習慣,容易使孩子的腸胃功能出現失調。

 

二來,入睡後小嘴給奶嘴「塞」住,會容易令小孩呼吸不暢順,導致品質下降,甚至有可能引致窒息,還會影響小孩牙床正常發育和口腔清潔衛生。

 

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2. 環境不宜過分安靜

 

孩子一般在3 至4 個月就開始自覺地培養「抗干擾」的調節能力。如果缺乏「抗干擾」的能力,他們往往一有風吹草動便會難以入睡,或很容易在熟睡中被驚醒。

 

其實嬰兒會在自然的「家庭噪音」,例如低頻率的冷氣聲、電視聲等背景下入睡,家長大可不必在房間裏特意放輕腳步,不發出任何一點細微的聲響。否則,孩子很可能會只能在人為、刻意製造的「極度」安靜的環境下才能入睡,而這樣的環境在現實中是很難出現的。

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3. 被子不宜太厚

 

有些父母在冬天為了讓孩子更溫暖,會特意為孩子蓋上厚厚的被子。

 

事實上,太厚的被子會容易引起呼吸不暢,而且過高的溫度反而會讓小孩煩躁不安甚至不停,同樣影響小孩,以及有可能降低小孩抵抗寒冷的能力。

 

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4. 不宜在哼聲中才能入睡

 

孩子在媽媽搖籃曲的哼聲中入睡固然非常甜蜜,但孩子必須培養以自然的方法自行入睡,以及醒來之後仍能能自然重新入睡,而不是依靠人為的方法幫助他入眠,這會造成過份依賴。

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5. 白天不宜睡得太久

 

白天睡得太久的孩子大多會在晚上睡得不好,甚至稍不如意就大哭大鬧。研究指出,晚間不足而白天嗜睡的孩子不僅生長發育比較緩慢,注意力、記憶力、創作力和運動技巧都相對地較差。

 

此外,缺乏夜間還會使免疫系統受損、內分泌失調、新陳代謝出現問題、容易發胖等。如果嬰兒白天睡得過多,家長可以有意識地弄醒孩子,或者多陪他玩,透過調整來克服日夜顛倒。

6. 不宜經常更換人照顧

 

有時父母因為太忙的關係,而不得不經常更換照顧孩子入睡的人選,有時是爸爸、有時是媽媽、有時是保姆……殊不知,對不足半歲的孩子來說,往往把照顧自己入睡的人視作為「最親的親人」,故在心理上很難迅速作出調整。

 

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7. 不宜在睡前對孩子過分照顧

 

父母通常在孩子睡前做些事令他們更容易入睡,例如輕拍孩子背部,播放輕柔的音樂等。

 

建議家長可以在孩子還醒著的時候離開,否則孩子便會習慣自己入睡與家長「在旁關照」緊緊聯繫在一起。後果可能是只要家長不在,他就會懊惱不已,嚎啕大哭起來。

 

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8. 不宜亮燈睡

 

家長為了方便照顧孩子,喜歡讓房間整夜燈火通明,但嬰幼兒對環境的適應能力遠遠不如成年人。

 

如果夜間環境如同白晝,孩子的生理時鐘便會受到干擾,不但時間縮短,生長激素分泌也可能會被打亂,最後會令孩子長得不高,或低於正常體重。

 

9. 不宜讓孩子俯趴睡

 

一些年輕的媽媽喜歡讓孩子俯睡,認為這樣做可以令孩子睡得更加安穩和少些。但實際上這種睡法是最不安全的,因為孩子的口鼻等呼吸器官最容易受阻塞,嚴重更會導致猝死。與此同時,這種睡姿還可能導致腸胃等消化器官因受體重逼壓而引致消化不良呢。