每天親子20分鐘!增進感情好輕鬆

跟孩子花時間相處及遊戲,相信每位父母都會做!但有否想過每天堅持及確立每日時間,可以改善孩童情緒壓力,改善

 

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我是一位職場媽媽,工作佔我生活大部分時間,我根本沒有太多時間跟我7歳兒子彼彼相處!一位全能單親媽媽朋友跟我分享她育兒秘技,就是每天抽20分鐘與孩子玩樂!20分鐘內不談功課,只談玩樂,盡可能陪孩子一起玩他/她們喜愛的。家長要放低所有事務,手提電話等,專心一致跟孩子玩20分鐘!

 

我也持續了幾個月每天也抽20分鐘「媽媽彼彼時間」陪兒子玩他喜歡的事,講故事、玩棋藝、球類,甚至打機(雖然我完全不懂,但也學習投入,進入他興趣的世界),也會買一些小手工,例如泥膠,創作復活蛋,或者假日帶他到花墟買種子種小盆栽,旺角金魚街看小動物等。

 

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真的不要看少這20分鐘,威力無窮!我每天放工或早上兒子睡醒,第一句便是興奮地問我:「今天''媽媽彼彼時間''做什麼?」哈哈!雖然每天安排節目也很傷頭腦,有時重覆的玩意他未必接受,有時反建議他安排遊戲節目!但完全感受到他對這個時間的期待,渴求和需要,再辛苦也值得的!

 

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小朋友功課溫習比大人更忙,壓力也很大!百忙裡抽20分鐘陪孩子玩樂,我相信絕不是沒可能,問題是家長怎樣安排時間,堅持與決心!

 

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根據最近幾年香港家庭福利會【「兒童眼中的快樂」調查報告】。

 

兒童快樂指數元素首三項為

 

1.「我覺得家人時常我」

2.「我生活在輕鬆愉快的家庭氣氛當中」及

3.「我和家人擁有良好的溝通」

 

與家人共處的時光兒66.6%、48.5%認同「家人在平常日子有足夠時間陪伴他們」,42.7%認同「時常和家人一起參與各類活動」。

 

物質生活不是滿足與兒童真正內心需要的快楽!

 

建議家長多以幽默的態度、多角度積極思考、有商有量的方法與家人溝通、並對子女加以欣賞及體諒。

 

建議家長在陪伴子女的時間上多作不同的安排。

 

勸喻家長勿視提供豐富物質作為提升兒童快樂的途徑。

 

這個每天持續這黃金20分鐘交流,可以舒緩每日兒童的學習壓力,培養孩子工課學習外的創意及認知,重要的是過程中增進家長與孩子之間彼此了解及相任,建立友好關係,在繁重的生活中帶來輕鬆快樂的時間,讓孩子及自己得到生活的平衡!各位家長不防開始您們的''爸爸媽媽孩子''時間!一起感受個中樂趣!

 

在此特別感謝媽媽朋友Sylvia Kwok的專業經驗建議,能夠跟大家分享這個親子好方法!

 

我Poppymama祝大家身心健康,與家人和洽共融!