呔媽美國生活 呔仔上堂發夢老師叫佢戒食…

話咁快又喇!仍記得上年第一日,大仔竟然拎黃牌,意思係比老師warning,嚇到我心臟病咁滯。了解後,原來因為佢發,唔專心聽老師講嘢,所以被警告了。知道原因後都冇咁驚,因為我地每年暑假都返香港玩足 2 個月,唔好話小朋友要坐定定返學,大人亦好難立即收拾心情返工,或重回正常生活,呢樣我係好了解的。

 

多年來我響讀書時,放假返香港嘅時間係校到一放假當晚就走,臨前一晚先返嚟,時差都係返緊學先轉,頭一個星期絕對係返學校發夢。做人媽咪,不能太過份,所以我早 10 日返嚟等佢地應適,但返學發夢呢樣嘢,就好難避免了。

 

 

早餐戒食糖有因
好,今次就講下如何令小朋友專心啲,提高佢地。有時同朋友提起,原來好多人都唔知,糖份係會令小朋友情緒高漲,不能專注。我見香港嘅小朋友真係食好多好多糖,飲好多甜嘢,唔知係咪因為咁,大家都非常 hyper,家長們一般好難控制場面。

 

因此上年老師見大仔上堂唔留心時,就提醒小朋友返學前,一定要戒糖,唔好食即食甜穀麥,最好食燕麥、雞蛋、果仁、生果等做早餐,小朋友吸收小麥同蛋白質係最好的,可加強精神同。而白飯白麵包等,會轉化成糖份嘅食物,最好留返 Lunch 或放學先食,早餐盡量避免。

 

 

 

時間管理好處多
而另一樣可以提升小朋友嘅方法,就係幫佢地訂立時間表。唔好睇少呢樣嘢,原來可以幫助小朋友專注外,亦可以增加佢地安全感。當佢地習慣左一個模式,知道自己嚟緊要做啲咩,佢地感覺會比較實在,同時亦能於一段時間內訓練,情況就如返學讀書一樣,佢地知道每日呢個時間係學習時間。

 

我覺得對於佢地長大後,自己安排控制時間都有一定幫助,小時候嘅習慣,生活上嘅細節,其實可以影響深遠。

 

 

至於我兩個仔,放學後嘅時間表其實好簡單,而且慣常了,就會自動進行。3 點放學後嘅一小時可以休息及茶點,然後用一小時做功課及睇書做閱讀報告。到 5 點,我開始預備晚飯時,佢地可以玩,玩到開始晚餐,餐後預備返學嘅嘢,然後沖涼,上床睇陣書就睡覺了。

 

平日都係呢個時間表的,而放假就比較悠閒,冇 schedule 的,可以出街玩,出街食飯,放假就係輕鬆!大人小朋友都 relax 一下,先有氣力再挑戰下一個星期的忙碌吧!