孕育聰明健康BB

146804297對大多數人來說,孕育下一代是頭等人生大事。既然這麼重要,你怎能不在懷孕前把身體調理好?在狀況良好的時候懷孕,無論對BB 或母親都有莫大益處。

中醫對受孕、成孕、安胎、生產、產後調養等方面經驗極之豐富。一些傳統古方、藥膳食療是很適合補養身體的,在懷孕之前做好準備,為你及BB 將來的打好基礎。

補還是不補?

現在許多人仍然認為婦女一旦懷孕,非大補特補不可,又或者必須戒口,這是兩個極端。一些人猛叫孕婦吃多些,無不歡;另一些人又要孕婦吃得清淡,吃得簡單。除此之外,更有一些是自己怕胖的,不敢多吃,尅扣自己的正常食量;最不幸的是因懷孕引致不適或生病,想吃也沒得吃。

可恨的是大部份人誤以為這些都是源於中醫的觀點。事實上,辨證施養才是中醫攝生之根本,不虛者不補,有餘者去之,以求陰陽平衡,令到身體

中醫認為胎孕形成是男女之陰陽精氣,交於天地之間結合而成的。經過漫長的280 晝夜(40 周),胎兒得以發育成長;與此同時,母體內臟腑氣血亦會發生很大的變化。歷代醫家均認為孕產婦女的特徵是「產前如火,產後像冰」,這表示大多數孕婦產前均陰血不足,易生內熱,故不宜溫補;產後多血虛,宜溫補。

做足準備培養強壯體質

母愛是世上最偉大、最珍貴的愛,母親自懷胎那一刻起就在思考,如何在懷胎10 月的過程中保養好胎兒?怎樣才可順利生產?中醫認為胎氣之形成是十分重要的,受孕成胎之時的精血是否恰當,往往會影響胎兒的先天體質,若想BB 的身體強壯,們就要做足準備了。

你我都知道現今的多是工作繁重的,根本無暇四出搜尋孕婦的養胎食療方法,即使知道,除非有專人侍候,否則何來時間去慢烹細煎那些食療補身?們只要遵照以下的原則去護理自己及胎兒便十分有益了。

- 孕前應該把握時間先調理好身體;
- 懷孕初期小心飲食,勿吃寒涼生冷、太過熱氣辛辣的食物;
- 懷孕中期勿吃得太多太膩;
- 懷孕後期要適當補氣補血,以助順利生產;
- 於二時之中均不能胡亂服藥,最好先找註冊中醫師診脈後才依據自己的體質進行食膳調補。

資料來源:柏林醫務中心註冊中醫師許懿清(3112 8438)