造人120日

97777696儲奶粉錢

要照顧一個寶寶,支出自然增加。由懷孕期的檢查費、醫生費,以至寶寶出生後的奶粉、尿片、日用品、醫藥費�開支龐大。所以,除每月要有穩定的收入和一定的經濟基礎外,最好由現在開始儲錢,有備無患。

湊仔人選

要盡早決定寶寶出生後由自己照顧還是由別人照顧。假如由自己照顧,要考慮家庭收入是否穩定。如果由別人照顧,要考慮是否已有適當的人選。

強化體能

保持均衡的飲食習慣,以備在懷孕和哺乳期間,為寶寶提供足夠的營養。在受孕前多吃綠色蔬菜以吸收足夠的葉酸,可有助減低胎兒出現神經管缺陷(即腦部至脊椎發育出現問題)的機會。

另外,充足的睡眠與良好的運動習慣,既可強化身體機能,也可令懷孕與生產過程比較順利,但要避免太劇烈的運動,否則不易受孕。

如果過重,亦可趁此機會減輕重量,以減低懷孕時罹患高血壓、糖尿病的風險。

戒除不良嗜好

戒除吸煙、喝酒、吃藥等不良嗜好,以免傷害胎兒。尤其吸煙會使精子產量大大降低,影響受孕機會。如果患有慢性疾病,最好在懷孕前控制好;如要服藥,懷孕前必須請教醫生,以免產下畸胎。

注意環境健康

工作場所中,如果有輻射、重金屬、化學物品或有害氣體,最好加強防護設備或請求轉換工作場所。家裡如果養貓,最好請別人處理排泄物,以免感染弓漿蟲病。