媽媽寶寶秋季護髮必讀

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除了皮膚,擁有健康富光澤的秀髮,都可為我們形象加分!踏入,媽媽和應如何打理乾燥的髮絲?懷孕前後,婦女因荷爾蒙影響而導致髮質變得粗糙、甚至大量脫髮等問題,有什麼辦法可改善?以下為你逐一分解。

問:孕婦、及小朋友(12 歲以下),秀髮最常見是什麼問題?

答:冬天風高物燥,塵土飛揚,頭部皮膚的油脂分泌會黏附環境中的灰塵,最直接的影響是增加頭髮梳理時的摩擦力,從而導致頭髮表面的毛小皮翻翹,令髮幹水分流失,於是頭髮很容易變得乾燥開叉,甚至斷裂脫落。
這種情況尤其發生於嬰兒身上,因為嬰兒在冬天通常會戴上帽子,加上和被子或枕頭等發生摩擦,特別容易增加掉髮機會。

此外,天氣轉冷,孕婦及小朋友可能會減少洗頭的次數,從而令頭蓋堆積過多的油脂污垢,致令細小霉菌滋生;再加上環境污染、使用劣質或不合適的洗護產品等等,使得皮屑芽苞菌快速成長,產生頭皮屑問題, 容易形成頭蓋敏感和痕癢情況。因此,秋冬季節更要加倍耐心打理秀髮呢。

 

 

問: 如何預防或改善上述頭髮問題?

答:由於頭髮屬身體組織的一部份,因此同樣需要補充足夠水分,才有助減輕乾燥程度,以及幫助平衡油脂分泌。

時刻保持頭髮清潔,是改善問題的重要功夫。選擇適合頭蓋性質的洗髮水,以保濕或深層修護及滋養為主的產品。而使用素時,最好塗抹在髮幹的中部或尾部,避免直接塗抹在頭皮上,而且亦要避免使用過熱的清水來洗髮,以溫水徹底沖洗乾淨便可。

與此同時,不妨選用牛角質梳或木質梳,這樣可以減少靜電產生,而梳理時力度要輕、速度要慢,以減低頭蓋的負擔。建議每天適量按摩頭皮,以十指指腹由前額經頭頂,再到後腦來回輕敲頭皮,有助促進血液循環,保持頭髮健康。

問:孕婦懷孕期間及產後,很多時會大量脫髮,如何可有效地預防及改善?

答:大量脫髮情況是由於懷孕期間,母體需要輸送大量營養給胎兒,加上妊娠期反應如嘔吐、厭食等現象,很容易造成營養不良,致令頭髮變得脆弱。同時,由於體內雌激素及黃體酮水平提升,令頭髮的壽命得以延長,大概到分娩三個月後,體內的雌激素及黃體酮水平回復正常,先前得以延長壽命的頭髮便會自然脫落,因此便會出現大量脫髮的現象。

至於改善方法,不難發現坊間活髮中心提供營養性的活髮治療,這些治療能為髮囊補充養分,使髮質回復健康。飲食方面,可多吃綠色蔬菜,當中的鹼性礦物質如鈣、鎂、鈉、鉀等含量高,可以中和體內不利於頭髮生長的酸性物質,並使其成為無毒性物質排出體外。

而最重要的,是保持心境開朗和充足睡眠,避免因為為情緒不穩或精神壓力,導致脫髮問題進一步惡化。若脫髮情況在產後三至六個月仍然持續,應尋求專業協助,找出脫髮的真正成因,對症活髮。


問: 如何才能擁有健康亮麗的秀髮?

答:一般而言,要有充足休息及良好睡眠質素、適量的運動以幫助紓緩壓力,促進血液循環及新陳代謝、保持身心輕鬆愉快,均對頭髮的健康大有幫助。

同時,要注意飲食均衡,減少進食高糖高脂、辛辣刺激的食物,避免刺激頭油分泌。建議多吃含鹼性物質的新鮮蔬果,包括檸檬、熟蕃茄、海帶、乳酪、牛奶等等。

此外,可減少電燙漂染頭髮和使用美髮造型用品,以減輕化學污染對頭蓋的傷害。謹記保持頭蓋清潔,每天洗髮,以減少頭油倒流及堵塞毛囊,從而降低脫髮風險。有需要的話,不妨尋找髮理學家進行專業頭髮及頭皮分析,從而了解自己的頭髮及頭蓋性質,幫助挑選合適的洗護產品。

問:日常護理頭髮小貼士?

答:頭蓋及頭髮清潔,是擁有一頭健康秀髮的基本條件。正確的洗頭步驟,包括避免使用過熱的水。而要有效地清除積聚頭皮上已久的頑固油垢,可使用洗髮前護理產品(pre-shampoo),幫助徹底清除頭皮上的殘留污垢及化學物。洗髮時,不要把洗髮水直接往頭上倒,以免洗髮水濃度過高傷害頭皮,建議稀釋洗髮水並停留於頭髮上約2 分鐘,以指腹輕輕按摩頭部皮膚。

此外,素只用於髮幹部份,避免堵塞毛囊。同時,亦要因應個人的頭蓋及髮質、天氣轉變情況而選擇合適的洗護產品。至於電染頭髮,最好相隔六個月才進行一次,平常則盡量使用間隙較寬的梳子,以免傷害頭髮及頭皮,以確保頭髮在健康的環境下生長。

特別鳴謝史雲遜中心的首席髮理學家Michael Bernstein 資料提供