孕前生活細節的5大禁忌

想懷孕的女士們,除了飲食和生活習慣要改善,保持健康身體準備受孕外,生活細節方面亦要多加留意!

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忌洗熱水澡時間過長

 

洗澡時,熱水產生大量的水蒸氣,附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等。這些有毒物質隨蒸汽被身體吸收,進入血液循環系統,危害很大。而且,在熱水中洗澡過久,也會不利心臟健康。

 

忌睡覺窗戶緊閉

 

入睡後,如果窗戶緊閉,不用3小時,室內的二氧化碳就會增加到3倍以上,細菌、塵埃等有害物質也會以倍數增加。因此睡前應留些窗縫,保持空氣流通。

 

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忌如廁看報

 

如廁時,許多人習慣拿一本書或者一份報紙,一坐就是小半天。如此看書報,會使排便意識收到抑制,失去了直腸對糞便的敏感性,久而久之引起便秘。

忌室內養鳥

 

鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌等,若人吸入,會誘發咳嗽、痰多、發燒等症状,影響身體健康。

 

忌月經期穿緊身內褲

 

在月經期穿緊身內褲,會容易使經血流出不暢,造成血液逆流,最終出現腰痛、腹痛,甚至導致不孕症。

 

各位想懷孕的女士們,要小心注意啊!