7 個常見孕婦飲食問題

常言懷孕後要特別注意飲食,然而什麼東西該吃、什麼東西不該吃、吃什麼會對胎兒發展好或影響健康?

 

以下7 個常見的,即刻為你解開疑惑。
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問:喝凍飲或吃生冷食物會造成宮縮?

 

答:喝下冷凍飲品或食物後,肚子感覺怪怪的,其實這並不是因為冷飲或凍食所造成的宮縮感覺,而是因為食物溫度低,吃進肚子裡造成的胃腸不適。

 

有研究顯示,當孕婦的手觸碰冰塊時,子宮的血管會收縮,影響胎兒的血液循環。因此,懷孕期間應該少吃雪糕、冰水等凍食冷飲。

 

 

問:孕婦不能吃辣?

 

答:吃辣椒對於孕婦和寶寶並沒有帶來影響。因為辣椒中含有麻木神經的物質,會對寶寶的神經造成影響,所以孕媽咪們在食用辣椒時,一定要注意不可以吃到讓口腔發麻,適量的進食是可以的。

 

 

問:孕婦禁忌是喝酒和抽煙?

 

答:懷孕後的首三個月抽煙,會增加胎兒患有兔唇或顎裂發生的機會。如果懷孕中抽煙或是經常吸入二手煙的話,寶寶將來較易有學習障礙或行為上的。至於懷孕晚期是胎兒神經細胞與腦部大量發生溝通與聯結的階段,許多神經傳導物質會因為酒精而受到影響,會對於胎兒的腦部發育會造成嚴重傷害。因此有酒癮的女性應該在懷孕之前先戒酒,一定要嚴格遵守此懷孕禁忌!

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問:不可以喝咖啡或茶?

 

答:咖啡和茶這類的飲料都含有咖啡因,準媽媽在懷孕的最初3個月內要減少喝咖啡或茶,最好不要喝。某些相關的研究指出,飲用過量的咖啡,會增加胎兒畸形、流產的機會,以及出生嬰兒體重過輕等現象。同時,咖啡因的興奮作用亦容易造成胎兒心律不整、孕婦心跳加快、排尿增加,無形中加重心腎的負擔,所以孕婦還是三思而後行吧。

 

 

問:孕媽媽可以吃川貝枇杷膏?

 

答:坊間川貝枇杷膏的配方不一,其中有些含有「紅花」,是屬於的避孕藥材,選購時必須特別留意。

 

其實懷孕期間有任何不適,都應該與醫師討論後再處理,所以咳嗽可不可以吃川貝枇杷膏,只要確定藥物配方,在與醫師討論過後,自然可以安心服用。此外治療咳嗽也不是只能吃川貝枇杷膏,看過醫師後自然會有更適合孕期的處理方式。

 

問:懷孕期間可以吃人參嗎?

 

答:中醫一般建議在氣虛的情形下才使用人參,因為可以補氣並有安胎效果。對於某些實熱體質的孕婦,或懷孕後期體質偏熱的孕婦來說,如果服用人參溫熱補品,有可能助火動胎,加重懷孕的不適。

 

此外,人參種類甚多,如高麗參、黨參、太子參等等,有溫補、平補或涼補的作用,所以與醫師討論後再服用是最佳的處理方式。

 

 

問:孕婦可以吃嗎?

 

答:具有毒副作用的單味中草藥,常以配方形式出現在中成藥之中,服用時尤需慎重。

 

懷孕禁忌的中成藥主要有牛黃解毒丸、牛黃清心丸、風濕藥酒、跌打傷藥等,甚至使用傷藥的貼布都要謹慎,不宜用太久。

 

臨床上,只要醫生辨證正確,用藥得當,即使藥物雖毒雖忌,亦可使病去胎安。所以孕婦一旦生病,仍舊可以使用較具爭議性的藥,但病情好轉即考慮停止,不要再使用了。

 

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