NO!不要產後脫髮

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很多媽媽生完小寶寶之後,原本烏黑亮麗的秀髮逐漸枯黃,甚至脫落,尤其是產後第四個月開始!這到底是怎麼回事呢?

 

其實產後是正常現象,媽媽們請不用過分擔心,只要細心調理,很快就能夠恢復原來狀態,甚至更好。

 

對症下藥
先了解產後

 

1、 雌激素水平下降

 

妊娠期間,孕婦體內分泌的雌激素會較平時為多,於是頭髮的生長期延長了,頭髮變得更加濃密和烏亮。可是分娩後,由於體內雌激素水平開始減少,髮絲便無可避免地紛紛落下。

 

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2、精神因素

 

也與精神因素有關。有些婦女分娩前後,因各種原因導致情緒不穩定,或精神壓力,影響了身體代謝。在營養供應不足的情況下,便誘發危機。

 

3、不良生活方式

 

產後主要是一個內分泌變化的過程,盲目進補,會造成體內熱量過剩,這樣反而有害健康。頭髮最重要的營養來源就是蛋白質,因此產婦應該著重補充含豐富蛋白質的食物。

 

4、傳統坐月認知

 

老人家常勸告坐月期間不可以洗頭和洗澡。其實這種做法不僅不衛生,還會讓皮膚、秀髮得不到呵護,因為擁有健康毛髮的大前提就是保持頭皮、髮絲潔淨。

 

 

3 招預防

 

1. 心情好

 

由懷孕至哺乳期間,一定要保持心情舒暢,切忌精神緊張。因為緊張的情緒只會加重的程度。要明白產後是一個暫時的過程,不要過度害怕、焦慮、抑鬱,以免形成惡性循環,導致精神性

 

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2. 飲食好

 

產前產後都應該攝取營養食物,不能挑食和偏食。多進食新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等等,以滿足頭髮及身體對營養的需要。

 

3、護理好

 

最緊要選用性質溫和、適合自己的洗髮用品,並且定期清洗頭髮。洗髮時應在淋浴下順著頭髮的生長方向輕輕梳洗,不要全部攏到前面或由枕後向前額用力搓洗。

 

此外,經常用梳子梳頭,或用手指有節奏地按摩、刺激頭皮,都可促進頭皮的血液循環,有利於頭髮的新陳代謝,加速新髮生長。