想補充碘質促進胎兒腦部發展,原來要吃這些食物……

近年很多人追捧飲,例如豆奶、杏仁奶、腰果奶等,用此取代。不過英國University of Surrey(薩里大學)一項研究發現,的含量,只有的 3 %,若代替飲用,可能引致吸收不足,或影響胎兒腦部發展。

 

是胎兒腦部發展的重要元素,吸收不足可能會令嬰兒智商較低。學者更建議餵哺母乳的媽媽產後亦應注重的吸收,讓嬰兒吸收充足均衡的營養。

 

選擇飲用,平時可多吃含的食物,如海帶、穀物、海產類食物,以補充質的吸收。