秋天到了,各位準媽媽在飲食上和穿衣方面都要多加注意…

踏入九月天氣明顯轉涼,在這季節裡特別要注重身體健康,因為生病也盡量不要吃藥,要比一般人有更強的「防病意識」,以下幾點,務必注意。

 

 

 

  1. 秋涼加衣
    很多在夏天都會穿上鬆身裙,方便穿着又涼快,踏入務必要注意,以防着涼,在日常打扮加上一件外套,一條褲子,已經有很好的效果。

 

一定有買褲子的煩惱,最近推出孕婦服裝系列,腹部位置以特別物料及加厚設計,製造出效果,而褲頭位置亦特別設計,防止束住腹部帶來不適感。(左)孕婦牛仔褲(HK$299)穿上後可穿回平時比較寛鬆的上身衫;平時愛穿裙子的,可多穿一條孕婦緊身褲(HK$99),就可以做到膝蓋及雙腿的效果。

 

2. 控制

 

夏天過去,一到,天氣稍涼會令人食欲大增。孕婦更加要注意,不宜吃得過量影響健康。的時令食物,很多都是「高糖」陷阱,例如中秋節的月餅、當造的葡萄等。另外,時令的水果如杮子、楊桃、水晶梨、香蕉等,都屬於寒涼食物,要提醒自己淺嘗即止。

 

 

 

 

3. 管理情緒
踏入日照時間明顯減少,加上天氣轉涼,難免令人添加一份特有的愁緒,孕婦應盡注意自己有沒有出現負面情緒的傾向。另外進食魚類、肉類、豆腐等食物,有助提升身體的血清素水平,有助改善心情。