寶寶睡姿影響健康？

雖然樣貌是遺傳自父母，但原來睡姿對寶寶的頭型、臉型，甚至當下的生理狀態都有影響！

睡姿千奇百怪，不過大抵上可以分為三類：仰睡、側睡和趴睡。這些睡姿對寶寶有什麽好處和壞處呢？

優點：仰睡的寶寶四肢活動空間較大，比較不用擔心窒息問題。這種睡姿也可以讓肌肉放鬆，對寶寶的內臟、器官等壓逼較小。

缺點：這樣睡的寶寶可能較沒有安全感，必要的話爸爸媽媽可以利用綁帶綁住寶寶的手腳來穩定寶貝的情緒，但為了避免影響寶寶手腳發育，應在出生後兩個禮拜至一個月就拆掉。

爸媽亦需留意，仰睡時可能會令胃裏的東西回流到食道而引發嘔吐，如果嘔吐物無法流出的話，還可能進入肺和氣管等呼吸道，影響呼吸！

優點：寶寶側睡可以減少嘔吐的情況，也能改善呼吸不順和打鼾，也有助排痰。

缺點：側睡比較麻煩是沒辦法長時間維持，因為身體比較圓，四肢亦不夠長，可能要透過一些輔助工具如枕頭來協助。

趴著睡較容易讓寶寶熟睡，因為他較有安全感，也有利於神經系統的發育。

優點：如果寶寶容易吐奶或有其他呼吸道疾病也比較適合趴睡，這樣睡亦有利於腸胃消化、吸收較好。

缺點：趴著的睡姿容易引起窒息，這是因為寶寶頸部力量不足，沒辦法自在的轉頭或翻身。趴睡也可能導致孩子體溫升高，並限制了他四肢的活動，因此爸爸媽媽要特別留意，協助寶寶換邊睡。

寶寶的頭型除了先天因素影響，也可能經過產道時受到壓逼而改變，因此很多爸爸媽媽會利用睡姿來幫寶寶調整頭型。新生寶寶的頭骨大概6 個月時就會定型，所以如果想調整，就必須把握首6 個月！

小編的朋友經常埋怨後腦位置扁平，據說是因為小時後仰睡得太多所造成！

如果爸媽希望寶寶的臉型立體一些，可以試著讓寶寶趴睡和側睡，這樣比較能讓鼻樑、嘴和下巴的線條出來。不過最好根據寶寶的樣子來作調整，例如顴骨較高的寶寶不建議趴著睡，因為這樣會導致將來顴骨過高，臉型反而不好看。

如果寶寶睡覺時鼻子阻塞、呼吸不順，可能是鼻腔或呼吸道有問題，記得要看醫生。

如果孩子追究時總不自覺抓屁股，可能代表寶寶感染了蟯蟲或蛔蟲等，記得時常注意飲食的衛生習慣，讓寶寶勤洗手，嬰兒用品也要消毒。如果真的感染務必要立刻就醫。

吸吮拇指可以讓寶寶有安全感，當孩子需要人撫摸時，可能會透過吃手指的方式來表達。寶寶長牙時亦可能會利用拇指來磨牙床，以撫平不舒服的感覺。

如果寶寶翻來覆去不好好睡覺，或許不是因為他們太調皮，而是因為腸胃裏的食物消化不完，這樣很容易令他們口臭、腹脹、糞便乾燥等。

如果寶寶在睡覺後還發生四肢抖動的情況，極可能因為白天太過疲勞，或者是精神上受到驚嚇而造成。爸爸媽媽要盡量安撫寶寶，適當時要需求醫療的協助。

其實寶寶沒有一個標準的睡姿，只是爸爸媽媽盡量要留意一下寶寶睡眠時的情況，避免意外發生！

睡姿睡眠