小學增設桌球室 納入體育科恆常課 打破傳統「波樓」印象｜保良局陳南昌夫人小學

以往桌球室普遍設有入場年齡限制，令桌球運動常被視為「成年人的玩意」，學生鮮有機會接觸。不過，位於新蒲崗的保良局陳南昌夫人小學決定打破傳統印象，在校園內增設全新「桌球室」，讓學生在安全環境下接觸這項運動。更於新學年起，將桌球全面納入小六體育科恆常課程，成為全港小學推動桌球普及化的先行者。校方甫推出校內桌球課程試行計劃，已獲熱烈反應，並同步開設小四及小五周末興趣班，讓更多學生有機會體驗這項講求策略、專注與心理素質的運動。

桌球室開幕邀「神奇小子」傅家俊剪綵

保良局陳南昌夫人小學全新「桌球室」昨日舉行簡單而隆重的開幕禮，特別邀請香港桌球名宿、有「神奇小子」之稱的傅家俊擔任剪綵嘉賓，並與學生進行互動分享。傅家俊是香港乃至世界桌球界的標誌性人物，世界排名最高曾高居第五位。他以多次上演「反勝」神話的強大心理質素，以及優雅的紳士風度聞名於世。

在開幕活動中，傅家俊不僅為桌球室剪綵，更親身示範基本擊球技巧，並與學生分享其職業生涯的經驗。他鼓勵小朋友不要害怕失敗，強調桌球除了技巧，更考驗專注力和臨場應變能力。學生們興奮不已，紛紛圍著這位偶像提問，現場氣氛熱烈。這次活動不僅為桌球室揭開序幕，更為學生帶來寶貴的勵志時刻，激發他們對桌球的興趣。

發展桌球成普及運動　不為精英

保良局陳南昌夫人小學校長陳雪荺表示，桌球課程的核心理念是普及教育，推動全人發展。該校一向強調「Chance and choice（機會與選擇）」，相信每一位小朋友都應獲得相同的學習機會。鑑於校內不少學生來自基層家庭，校方希望善用學校空間，讓所有學生均有機會體驗桌球運動的樂趣，而非只限於精英或有經濟能力的家庭。

陳校長指出：「我們希望『人人都有得學』，透過桌球培養孩子的策略思維、專注力和心理韌性。」這項計劃不單是體育活動，更融入品格教育元素，幫助學生在遊戲中學習堅持和尊重對手。

打破「成人玩意」刻板印象　校園內安全接觸

傳統上，桌球常與「波樓」等成人場所聯繫，家長和學生對其存在刻板印象。陳雪荺校長坦言，以前小時候根本沒有機會接觸桌球，如今校方決定打破這一印象，在校園內提供安全、健康的學習環境。

全新桌球室配備空調系統及專業設施，桌球枱高度和配件均考慮到不同身高學生的需要。場地設計注重安全，例如球桿存放方式、地面防滑處理等，確保學生在教師和教練指導下安心練習。透過校園環境，學生無需擔心外界不適合因素，即可認識這項優雅且富策略性的運動，真正做到寓教於樂。

小六全級設四堂課　學習技巧與策略

由本學年下學期開始，學校試行將桌球納入小六體育科恆常課程，全年共設四堂課。課程內容由淺入深，首先教授基本擎球技巧，包括「枕手」（Bridge）、「握手」（Grip）及「企位」（Stance）等姿勢。學生透過直線練習及角度球瞄準法（假想球瞄準），逐步提升擊球準確度。

此外，課程特別強調安全守則，例如身體不碰球枱、不大力放下球桿，以及他人擊球時避免站在後方等。後期則安排分組練習和小型比賽，讓學生在實戰中應用所學，同時培養溝通能力和團隊合作精神。校方表示，首半年主要讓學生體驗，收集反饋後，新學年將優化課程設計和課堂時數，務求更切合小學生身心發展。

致力教師培訓　長遠目標成立校隊

為確保課程質素，校方除外聘專業桌球教練外，計劃於暑假前為全校體育老師提供桌球教學培訓，提升教師專業能力。長遠而言，學校期望成立桌球校隊，安排學生參與本地比賽，進一步激發潛能並累積比賽經驗。

這一系列措施顯示，保良局陳南昌夫人小學不僅將桌球視為短期活動，更視之為長期發展的校本特色課程，有助提升學校整體體育水平。

學生反應熱烈　興趣班一位難求

除了小六恆常課，學校亦為小四及小五學生開設周六興趣班，惟名額僅十二個，競爭相當激烈。老師觀察到學生上課時「好開心，真係鍾意」，許多平時較少機會接觸桌球的孩子都展現高度熱情。值得一提的是，這項運動成功吸引不少較文靜的女同學積極參與，打破性別刻板印象。

小六女生馬雯雯分享：「每次打桌球，都感覺把壓力一起打走。」她發現桌球能提升專注力，連帶令她在其他科目上課時更投入。另一小六女生梁芷珊則表示，打桌球能幫助調節心情，思考下一步策略。她希望未來努力練習，加入桌球校隊，學習更多技巧。

學生們的正面回饋印證了校方的理念：桌球不單是運動，更是培養全人素質的平台。

推動桌球普及化的意義

保良局陳南昌夫人小學的創新做法，為香港小學教育提供新方向。在升學壓力大的環境下，引入桌球等講求智力和心理素質的運動，有助學生減壓、發展多元智能。桌球強調策略規劃、精準控制和情緒管理，與現代教育目標高度契合。

保良局陳南昌夫人小學

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