幼兒習泳｜倪晨曦與3子同游開展「夏水禮」投入夏天最消暑活動！幼兒習泳4大好處及5大注意事項

近日天氣越來越熱，到沙灘、泳池暢泳是最消暑的活動之一。最近倪晨曦便與老公帶同大仔Virgil、二仔Evren與細仔Nigel一起到越南度假，雖然大兒子只有4歲，但是幾個小朋友都非常投入水上活動，笑到合不攏嘴，非常享受「夏水禮」！其實玩水、習泳對幼兒來說有很多好處，下文將為大家詳細講解。

倪晨曦與3子泳池暢泳

近日倪晨曦一家五口到越南芽莊旅遊，並入住當地的海邊度假別墅，盡情享受陽光與海灘。不過當她與老公帶同三子到海灘時，大仔二仔未有感到格外興奮，反而細仔踩沙後感到渾身不自在，表情無奈！後來他們轉戰別墅的泳池玩水，讓三子使用水泡於淺水區暢泳，玩得不亦樂乎。

幼兒游泳4大好處

游泳是既消暑又有益身心的活動，好處多多。以下為大家詳述幼兒游泳4大好處：

幼兒游泳好處1：讓幼兒熟習水性

「怕水」恐怕是很多人學不會游泳的主因之一，讓幼兒自小就接觸游泳不但可幫助他們熟習水性，對水不會感覺陌生或恐懼，日後學習游泳便可事半功倍。

幼兒游泳好處2：幫助幼兒肢體、心肺發展

一歲前是幼兒發展肌肉、學習各種動作的關鍵時期；幼兒游泳時，為了讓身體適應水中阻力保持平衡，會同時運用到身體多處肌肉，可刺激幼兒肢體發展協調性，並提升幼兒心肺功能。此外，長期的游泳習慣，對於幼兒的免疫力發展亦有所幫助。

幼兒游泳好處3：提升食慾助好眠

游泳過後的人都知道，上岸後飢餓和疲累感讓人想立即補充熱量並充分休息。對於精力旺盛的兒童和幼兒來說，游泳絕對是絕佳的「放電活動」。幼兒游泳完後，通常也胃口大開，而充分運動也讓他們比平常更易入睡，減輕爸媽們處理幼兒整夜哭鬧的龐大壓力。

幼兒游泳好處4：增進親子互動

跟幼兒一起游泳不僅透過陪伴為幼兒帶來安全感，也讓爸媽們暑氣全消，更能從容面對親子時刻。尤其是爸爸們可透過守護者的角色扮演，不僅能自然促進親子間的情感連結，也能有助於家庭間的親密關係。

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幼兒習泳5大注意事項

若要讓幼兒開心玩水、游泳，以下5大事項應特別注意，讓幼兒安心玩水：

幼兒習泳注意事項 (1) 注意水溫適宜

建議選擇具溫控的泳池，或戶外有太陽照射的泳池，水溫建議應維持在32至35度左右，此溫度範圍最適合幼兒活動，能保持體溫穩定，同時避免過度疲勞。

水溫太低容易令幼兒體溫過低，出現顫抖、嘴唇發紫等情況，影響活動能力。同時會令幼兒不適，肌肉會變得僵硬，增加抽筋風險，影響游泳姿勢同學習進度。而最重要是水溫太低易令幼兒著涼，降低免疫力，游完泳後較易感冒。

幼兒習泳注意事項 (2) 選擇清潔泳池下水

游泳池雖以氯殺菌確保水質，但仍有不少細菌，幼兒若自身免疫力不足，游泳時不小心喝進一點水，就有可能讓病毒進入身體，引發生病症狀，建議家長在游泳後應讓幼兒仔細漱口。若幼兒因為喝到泳池水而出現腹瀉、嘔吐或發燒等症狀，請盡快就醫，不要拖延。

幼兒習泳注意事項 (3) 使用游泳專用尿布

一般情況使用的尿布因包覆性不夠好，若幼兒在游泳過程中便溺，恐怕也會污染其他使用者的水域。

為了避免嬰兒便溺污染池水，建議家長選用幼兒游泳專用尿布，除了不會像一般尿布一樣，一下水就瘋狂吸水而膨脹，導致整個尿布因過重而下掉，游泳尿布的包覆性也更佳；但游泳尿布也非完全防漏，當小朋友在水中便溺後，爸媽們應馬上帶離水池如廁並清理。更謹慎的作法，亦可在尿布外層穿上泳褲，避免排泄物外漏。

幼兒習泳注意事項 (4) 一對一專注照料 並注意幼兒動向

幼兒習泳時必定要有大人在旁陪伴。雖然幼兒學習能力強，但只要水深5cm就足以讓幼兒溺水！因此當嬰兒游泳時，家長一定要隨時在旁關注。家長能下水「親子共游」、讓幼兒在距離自己一個手臂的範圍內最佳。同時，千萬勿以為水泡、吹氣手袖等可以保護BB，切勿將他們單獨留在池中。

幼兒習泳注意事項 (5）配戴泳鏡保護眼睛

若幼兒非簡單在淺水區玩水，而是認真習泳，便要為他們安排使用泳鏡。因為泳池中添加氯消毒的泳池雖在安全範圍值，但對於幼兒雙眼可能仍相對刺激，易造成發紅或腫脹。配戴泳鏡可有效避免幼兒因在水中張開眼睛，或因水花潑濺導致雙眼產生不適。