方媛坐月犯禁「出關」賀郭富城60歲生日！產後4天瘦身超驚人！坐月禁忌7大要點

最近天王郭富城雙喜臨門，繼上星期（22日）細女順利出世，榮升成為第3任爸爸；昨日（26日）舉行60歲生日派對，就連正在坐月中的太太方媛（Moka）也有出席，「壽星仔」旋即被產後4天的太太搶了鏡，網民驚嘆「根本冇生過」，雖然方媛「包到冚」現身，但無論外表、身型都狀態極佳。事實上，傳統坐月禁忌多多，即使方媛犯了禁，但也有做好防護措施，新手媽媽必知坐月子7大要點。

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日前（26日）「登六」的郭富城舉辦生日派對，產後4天的太太方媛與兩名女兒亦有現身一同慶祝，雖然沒有帶剛出生的「三寶」到場，但早已訂製立體造型的生日蛋糕，蛋糕上城城公仔化身超人，抱著三寶，相當圓滿！

不過，最令網民關注的是，正在坐月的方媛竟照樣出門，她以一身貼身tee配緊身牛仔褲，外搭針織外套，腹部平坦，也全無水腫，身材與未生前一樣，令人羨慕不已！

有網民不解：「不是在坐月子嗎怎麼跑出門了」？不過，更有大批網民紛紛驚嘆方媛可以極速瘦身：「不敢相信，這是剛生完嗎！」、「Moka恢復力太驚人」、「才產後三天啊！身材太好了，就像沒生過的一樣，好厲害！」

方媛曾分享1習慣維持好身材

事實上，「天王嫂」方媛早已是兩女之母，但不論身材還是樣貌都完全看不出來，保養得相當得宜。方媛曾大方公開自己的真實體重，長期只維持43公斤（約94.8磅），足見她維持身材下了不少苦功。方媛過往在小紅書上分享即使她平日需要照顧兩女，也會堅持1星期健身2次，還會去跳舞1次，她認為年過30歲兼剛生育完的女性更需要多做運動。

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坐月7大禁忌

中國傳統認為「月子做得好，媽咪才不老」。一旦坐月坐不好，後遺症就會慢慢出現，如偏頭痛（頭風）、關節痛、肌肉酸痛、腰背疼痛等，所以別以為坐月禁忌只是中國人的傳統，其實是有根據的。坐月子的禁忌包括飲食、生活習慣和情緒方面，大家要注意以下7大要點：

坐月禁忌1. 不能吹風

坐月禁忌首要是不能吹風，避免長時間吹冷氣、電風扇。正如方媛早前拍片分享產後保養也有提及，由於產後身體毛孔張開，寒氣特別容易入侵，若不注意保暖，很容易引發日後的頭痛、關節痛等問題。

坐月禁忌2. 避免外出 

坐月子初期身體虛弱，應盡量避免外出，以免受寒或受到感染，不過今次方媛破戒，為老公出門慶生，不過她只是短暫外出，很快便回到月子中心繼續乖乖坐月；但若有必要外出，方媛也有做好保暖措施，穿上外套和戴上帽子，以免著涼。 如天氣轉涼，應配戴可蓋至膝蓋關節部位的衣服，著襪則令保暖效果更好。

坐月禁忌3. 避免進食生冷、寒涼性食物

產後身體脾臟虛弱，所以坐月飲食要特別小心，產後進食生冷或寒涼食物，如冰品、冷飲、西瓜、梨子、綠豆、白蘿蔔和茄子等，既不利於脾胃消化吸收，也不利於惡露的排出。

坐月禁忌4. 不要提重物

應避免提重物、蹲下、長時間站立或做家務等，這些動作都需要盆底肌及腹直肌用力，容易令子宮下垂，而且過大動作會拉扯到傷口不利於恢復。

坐月禁忌5. 不用生水冷水

孕婦產後身體變虛弱，易著涼染上感冒，故應避免飲用和接觸冰水，改用暖水。有人會堅持不沖涼洗頭，也有人認為衞生問題而要進行，最緊要是注意保暖，或用薑皮水來清潔，可防止著涼。

坐月禁忌6. 避免情緒太大起伏

孕婦產後血氣虛弱，照料嬰兒的壓力更會令情緒變得波動，對身心造成影響。因此建議在坐月時應保持樂觀開朗的心態，這亦有助餵哺母乳的媽媽上奶。

坐月禁忌7. 避免過度哭泣

哭泣過度可能影響視力、肝臟功能，並且過度情緒波動也可能影響乳汁分泌。