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「健康」是父母送給孩子最好的禮物,所以近年更多了媽媽選擇餵哺母乳,給予BB獨家的最佳營養。然而,您知不知道想更輕鬆擁有優質的母乳,您早可由懷孕Day1開始打好全營基礎!今次小編會教各位孕媽媽營養攝取重點,除了注重均衡飲食,孕媽媽亦可選擇1日1粒的多元孕婦營養補充品,支持全面營養吸收!

教您懷孕及哺乳期間營養攝取重點 !

(準備懷孕 - 懷孕3個月)準媽媽要著重吸收適量葉酸配合全營飲食

經常聽到身邊朋友說想生BB就要吃很多含葉酸的補充品,支持BB腦部神經健康發展,但孕媽媽要留意不可盲目攝取!根據衞生署指引,備孕至懷孕初期,葉酸劑量每日只需400微克,不應多於1,000微克1。另外,初期懷孕記得多吸收鐵、碘、維他命D等單靠日常飲食容易攝取不足的營養素1,準媽媽可以參考以下例表,留意日常飲食要攝取哪一類型食物,支持懷孕期間吸收各種關鍵營養素!不過不少準媽媽食無定時或較常食外賣,的確較難攝取足夠多元關鍵營養,小編建議準媽媽可以選擇額外服用1日1粒的孕婦全面營養補充品,輕鬆又方便地支持BB均衡營養吸收啦!

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準媽媽所需營養及食物來源。

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雀巢®NESTLÉ MOM®鎖養膠囊含有專利鐵,鐵質吸收率高近2倍,守護孕媽媽和BB健康。

(懷孕中後期)懷孕時,要選擇鐵質吸收率較高的營養補充品

懷孕期間攝取足夠營養,保持良好健康狀態,可以讓胎兒在最理想的環境下成長。相信孕媽媽都不會忽略葉酸、DHA等,反而是多元維他命及礦物質元素,尤其是鐵質,往往被不少孕媽媽低估其重要性!

孕媽媽缺少鐵質除了會容易疲倦,還會造成胎兒營養供應不足,令BB發育遲緩! 其實孕媽媽鐵質的需求會由懷孕前的每天15毫克,增加至懷孕中的每天27毫克2 (大約5塊8安士牛排3)!如果孕媽媽選取了普通的鐵質補充品,鐵質吸收率可能較低之餘,鐵質便有機會刺激腸道,造成便秘!精明孕媽媽當然優選最多醫護首選又蘊含專利鐵的營養補充品,專利鐵 (甘胺酸亞鐵) 的鐵質吸收率比普通鐵質高近2倍,助孕媽媽每日輕鬆攝取足夠鐵質,同時為BB出生後首半年對鐵的需求作好準備!

小編同眾多孕媽媽都推薦雀巢®NESTLÉ MOM®鎖養膠囊,支持全營吸收!它是最多醫護首選的1日1粒婦產多元營養補充劑*,除了蘊含多元關鍵營養素,如葉酸、DHA、多元維他命,它還有專利鐵 - 鐵質吸收率高近2倍!配合獨特3層鎖養技術,令營養直達腸道吸收,加上均衡飲食及適量運動,支持BB與您均衡營養吸收及免疫力!

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小編同眾多孕媽媽都推薦雀巢®NESTLÉ MOM®鎖養膠囊,1日1粒,配合獨特3層鎖養技術,令營養直達腸道吸收。

準備餵哺母乳的媽媽更要吸收全面營養

母乳質量與媽媽的飲食習慣有密切關係。如果準備餵母乳,除了要注意飲食清淡、少食刺激食物之外,衞生署亦建議需要攝入額外500卡路里的熱量,同時需增加攝入蛋白質、葉酸、碘、鋅、維他命A和DHA#,以保證乳汁的營養素含量,足夠供給寶寶的成長需要。

不過新手媽媽分分鐘忙到飯都冇時間食,而且還要確保每種營養素都食得充足,單靠日常飲食真的較難達到全營吸收!所以食營養補充品,亦是一個簡單方法支持媽媽全營吸收,確保母乳的營養質量。

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雀巢®NESTLÉ MOM®鎖養膠囊適合在懷孕及哺乳期間服用,讓媽媽在懷孕期及產後都繼續吸收全面營養,令母乳營養充足,給予BB最優質的營養。

雀巢®NESTLÉ MOM®鎖養膠囊 - 1日1粒輕鬆攝取營養

剛才提到營養對於每個媽媽及BB都好重要!由孕期開始,便要好好準備營養攝取。不過上述提及的營養其多,怕會忘記了吃其中一種,令BB未必吸收到充足營養。幸好,現時坊間有不少營養補充品,其中雀巢®NESTLÉ MOM®鎖養膠囊就較方便!1日1粒蘊含孕期關鍵營養,支持懷孕及哺乳階段全營吸收所需,由懷孕期間開始守護BB!

雀巢®NESTLÉ MOM®鎖養膠囊營養成份:

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雀巢®NESTLÉ MOM®鎖養膠囊營養成份

  • 最多醫護首選1日1粒含DHA、多種維他命及礦物質婦產多元營養補充劑*
  • 每粒齊足量葉酸#、200毫克DHA#及多元免疫關鍵營養素
  • 蘊含專利鐵 (甘胺酸亞鐵),鐵質吸收比普通鐵質高2倍4
  • Trio-Pro 3層鎖養技術,保護營養直達腸道,減少因補充鐵質而引致腸胃不適及便秘5
  • 無論準備懷孕、懷孕中及母乳餵哺的女性都適合服用,需配合均衡飲食及適量運動效果更佳
  • 意大利製造

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雀巢®NESTLÉ MOM®鎖養膠囊優惠^

【優惠1】 $95 2盒(10粒裝)試用優惠:https://go.she.com/3sYy7eW
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°食物份量只為該營養素的參考,不應按該食物份量進食,如有疑問,可向您的醫護人員查詢
*資料來源:益普索 (Ipsos) 市場調查研究 (於2020年6月至7月在香港進行之市場調查研究,訪問134名香港婦幼科醫護人員。在百分之九十五置信水平下誤差為±8.47%。)
#每粒含600微克葉酸及200毫克DHA,葉酸含量符合美國國立衛生研究院(NIH)建議孕媽媽每日攝取量,而DHA含量符合世界衛生組織 (WHO)及聯合國糧農組織(FAO)建議孕媽媽及哺乳媽媽每日攝取量。
與硫酸亞鐵組對比
+以上換算食物代表每粒雀巢®NESTLÉ MOM®鎖養膠囊所含有指定營養素的相對食物分量,雀巢®NESTLÉ MOM®鎖養膠囊的一些額外維他命和礦物質成分並未列於附表中。相對食物的其他營養素不包括在內。1杯=250毫升。附圖只用作說明,上述食物所含的營養素生物利用度並未與雀巢®NESTLÉ®MOM鎖養膠囊作直接比較。USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 28.
^優惠受有關條款及細則約束

  1. FHS (HK).(2019). Important facts for planning pregnancy. Retrieved from https://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/woman/30076.html
  2. IOM. Dietary Reference Intakes for Vitamin A, Vitamin K, Arsenic, Boron, Chromium, Copper, Iodine, Iron, Manganese, Molybdenum, Nickel, Silicon, Vanadium, and Zinc : a Report of the Panel on Micronutrients external link disclaimer. Washington, DC: National Academy Press; 2001.
  3. USDA (2019 Jan Published). FoodData Central Search, NDB Number: 23197.
  4. Layrisse, M., et al. (2000). The Journal of Nutrition, 130(9), 2195-2199
  5. Coplin, M., et al. (1991). Clinical Therapeutics, 13(5): 606-12.

資料由雀巢防敏1000天計劃提供