唔夠人奶可飲通草嗎-覆Tracy

本人剖腹產，好像唔夠人奶。通草可飲用嗎？或有其他方法嗎？

Tracy

Tracy，

通草有清熱利濕、通氣下乳之效。適合產後氣血不足、乳少、乳汁不通者，可與豬蹄、川芎、當歸等配伍。建議服用前先諮詢合資格的註冊中醫。

此外，穴位按摩配合適當份量的湯水，都有助促進奶水分泌，確保母親有足夠的奶水餵食。

按膈俞、脾俞、胃俞、肝俞各點揉1分鐘，沿頸椎向下到脊柱兩側，往返按揉5遍。點揉膻中、少澤、合谷3分鐘，環按乳房10分鐘。用雙手指腹從乳根部順?乳腺管向乳頭方向有節奏的按摩和擠壓5-10分鐘。膻中能寬胸理氣，少澤是治療缺乳的經驗效穴，合谷能調氣活血。

再用梳篦法：左手托住左邊乳房，右手四指分開成梳狀，從乳房根部向乳頭方向牽拉約5分鐘。按上述方法按摩右邊乳房。此法可刺激泌乳反射，促進乳汁分泌。最後用手掌順時針和向下推摩脘腹3分鐘。

此外，以下兩款湯水有增乳作用。

海帶佛手豆漿（1 人份量）

材料：新鮮豆漿500cc、海帶1兩、佛手3錢

做法：
1.將海帶及佛手洗乾淨。
2.將所有材料放在煲中。
3.用大火煲滾。
4.再用慢火煲15分鐘。

功效：補虛增乳，並能增進食慾，可當早餐飲品。

金針豆腐湯（1 人份量）

材料：金針菜1兩、豆腐1磚（可因應喜好選擇硬或軟豆腐）、瘦肉4兩

做法：
1.將材料洗乾淨。
2.將材料放在煲中，加入6碗水。
3.用大火煲滾。
4.再用慢火煲1小時。
5.加入適量鹽調味。

功效：補虛增乳，並能增進食慾。