做個十全十美的女人

古時做,最好有三從四德!從父、從夫、從子!聽從、服從、跟從!要有四德:德禮、德言、德美、德功! 現今社會要有「3才4得」!有囗才、身材、懂理財!4得:家務懂得、教仔忍得、返工捱得、樣貌睇得!完全做到真的很難得!但我們為要做個Super shemom莫説三從四德,十項全能也樣樣得!世上無難事,只怕有心人!Poppymama至勝之道!

 

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1)毎天護膚保養不能少!做足清潔及保濕,每天用適合的精華/面霜打圈按摩面部及頸最少2分鐘!促進吸收及微循環,保持容光煥發!定期去角質,敷滋潤及清潔面膜,更生細胞,廷緩衰老!

 

2)湯水水果不能少!多喝四季保健湯水,可上網查閲食譜,滋補養生!解決內在乾燥,水腫或口氣問題!多吃蔬菜水果,不同蔬果含豐富維生素及纖維,幫助 排便排毒,皮膚身體自然好!

 

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3)朋友傾訴不能少! 生活工作難免有壓力,抽時間跟可信任的朋友傾訴,外出閒談或電話訴心聲,避免壓力爆煲,屈到病!

 

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4)運動排汗不能少!定期找自己興趣的運動出一身汗,除了可鍛練肌肉,保持健美;排汗能釋放胺多酚,有助減壓及排體内重金屬及毒素!

 

 

 

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5)每天排便不能少! 每天多喝開水及温水,少喝冰涷飲品,多吃高纖新鮮食物!每朝及睡前嘗試如厠靜靜深呼吸坐—坐,盡量將體内毒素排清,不要將便便長時間積聚,會引致肥胖及其他健康問題!排清便便身體好,暢通無阻才不老!

 

6)充足睡眠不能少!每天增取睡夠八小時!身體6大器官排毒時間大約 9pm-11pm免疫系統,淋巴及内分泌,11pm-1am膽,1am-3am肝,3am- 5am肺,5am-7am大腸,7am-9am胃

 

 

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7)增進知識不能少!保持市場競爭力,活到老學到老!無論時事,扮靚保健,育兒等知識都要識D!上網包羅萬有!不斷進步!増添內在美!

 

 

 

8)温柔謙卑不能少!很多女性婚後要面對的家庭問題特别多,不其言對家人語氣態度改變!婚前聲調像羊,婚後像牛,沒有耐性!保持温柔謙虛待家人,才能幸福美满!

 

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9)孝順信實不能少!孩子好與壞,身教最重要!孝順父母家人,小朋友自然有禮貌,誠實有信用,為自己及孩子陶造好品格,自然由內靚到外!

 

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10)善待自己不能少!全情投入為家庭,也應不忘照顧好自己!為自己安排半天假期,做自己喜歡做的事,或未嘗想過的事,例如外出喝杯咖啡,吃—餐樣平日不捨得吃的美味午或晚餐,修修甲,去做Facial或按摩,獎勵自己小禮物!生活才平衡快樂!

 

願各位shemom讀者也擁有的人生!一起努力!!