迎接秋季食療護膚養生法

秋風起,我個人皮膚比較敏感,未到入秋便習慣對乾燥做足預防措施,所謂預防勝於治療,早早勤敷保水及滋潤性面膜,以免真正秋風正吹時,皮膚抵禦不了。

 

除了外在要保養,身體內在也要調養,美麗的確必需要由內而外好好配合,才能發輝最大功效,時令湯水不可少,我會閒時煲洛神花茶喝,洛神長具有很強之抗氧化作用,含維他命A、C、 鐵、鈉等維生素,對皮膚粗糙也有很大幫助,有活血補血、養顏美容,還能解除身體疲倦,降血壓,解毒、利尿、去浮腫,促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪。而且可幫助腸胃消化,有效改善因秋涼身體脫水引起的便秘情況。大家不防試泡一杯享受一番,酸酸甜甜,適宜飯後品嚐!

 

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洛神花茶的泡法:

材料:洛神花乾品20克,冰糖或蜂蜜適量。

1、 將適量洛神花放入鍋中,加入清水並以中火煮開,3分鐘後熄火,利用餘溫浸泡5分鐘。

 

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2、 過濾掉茶渣後,將茶水倒入杯中,等洛神花茶微冷後加入冰糖或蜂蜜即可飲用(高溫會破壞蜂蜜的營養)以增加甜味。

 

3、如採用直接沖泡法,熱開水的分量只要約180cc即可。但需以杯蓋蓋住悶泡5-8分鐘,以讓洛神花出味。

 

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秋涼除了緊記帶備輕便潮流時尚圍巾以防皮膚外露,引致風邪外感,一星期抽時間做些運動及跳舞,訨身體申展一下!促進血液循環加快新陳代謝,提升免疫力!才是最佳方法!