兒童中暑｜連日酷熱天氣警告下，與子女外出也要特提防中暑！為何小朋友比成人易中暑？一旦出現輕微中暑情況，家長一定要冷靜！還應正確處理以下4大步驟，想預防兒童中暑記緊以下5個小貼士。
(圖片來源：IG@ghlchan）
為何小朋友比成人更容易中暑？
小朋友比成人更容易中暑，主要原因是他們的生理構造尚未發育成熟，難以有效將體內的熱力散發到環境中。家長在安排戶外活動時，必須特別留意以下3大高危因素：
1.兒童排汗能力較弱
小朋友大腦中的下視丘及汗腺發育尚未完善，大汗腺功能較弱，散熱速度極慢！
2.小童吸熱力速度快
兒童的體表面積比重高，有研究指出兒童吸收環境熱力快成人 3至5 倍，核心溫度瞬間飆升，導致他們在酷熱環境中極易中暑。
3.小朋友「玩到癲」 未及時補水
孩子玩樂時往往未能察覺身體正在流失水分，若沒有大人定時提醒，很容易因脫水而誘發熱傷害。
兒童熱衰竭 vs 中暑
中暑與熱衰竭兩者雖然成因相似，但嚴重程度截然不同。家長應特別注意不同階段的症狀，以便及時處理：
輕微中暑急救處理4大步驟
一旦發現小朋友出現疑似熱衰竭或者中暑徵兆，第一時間千萬不要焦急，立即停止所有活動，把握黃金 10 分鐘幫孩子降溫！
輕微中暑處理1. 立即移至陰涼通風處
迅速將孩子帶到樹蔭下、通風良好或有冷氣的室內，遠離烈日直射。
輕微中暑處理1. 立即移至陰涼通風處
輕微中暑處理2. 解開緊身衣物散熱
脫下帽子及解開衣領，讓身體的熱力能順利排走。
輕微中暑處理3.「凍敷」大血管位！物理散熱法
用濕毛巾抹身，或將冷毛巾敷在頸部、腋下及腹股溝（鼠蹊部）等大動脈位置，利用物理方式幫助身體快速散熱。不建議使用冰水，因為冰水會使皮膚血管收縮，導致血流受阻，反而無助於散熱。
輕微中暑處理3. 「凍敷」大血管位！物理散熱法
輕微中暑處理4. 補充水分
小朋友神智清醒，可分次給予微涼的清水或電解質飲品；若孩子已失去知覺，切勿強行灌水！這樣會導致吸入性肺炎或窒息！立即撥打 999 報警！
輕微中暑處理4. 補充水分
預防小朋友中暑5個小貼士
夏天出遊，無論大人或小朋友都要做好防曬保護；防曬時，要注意以下5個防曬技巧。
1. 穿著薄身及寬鬆的淺色衫褲進行活動
2. 帶備闊邊太陽帽和傘子
3. 避免於中午時份在猛烈太陽下活動
4. 別忘了多幫寶寶補充水分
5. 如果天氣炎熱開車時，盡量開車內冷氣
