妊娠糖尿懶人包,邊8類新手媽媽最易中招?

妊娠糖尿是懷孕期間出現的糖尿病,成因是因為懷孕期間身體會分泌抗衡胰島素的荷爾蒙,令胰島素功能降低。即使新手媽媽本身不是糖尿病患者,假如在懷孕期間飲食放縱,進食高糖、高脂肪的食物,就更容易引發妊娠糖尿,嚴重者甚至有機會導致早產或難產。小編整合了有關妊娠糖尿的成因,預防方法以及飲食建議給各位新手媽媽參考,即使患上妊娠糖尿也不用怕!

婦科醫生分享:8個患上妊娠糖尿病的原因+預防方法

不過,原來除了甜食是誘因外,有婦科醫生亦有8個原因也令你較大機會患上妊娠糖尿病,包括35歲以上的婦女,亞洲人等等!而患上妊娠糖尿病的特徵又是什麼呢?本身已有糖尿病的女士又適合懷孕嗎?(延伸閱讀:亞洲人較易患上妊娠糖尿?!婦產科醫生:新手媽媽要注意這點!

妊娠糖尿病懶人包!

患上妊娠糖尿病 = 咩都唔食得?

若患上了妊娠糖尿病,整個懷孕期間都要戒口,作為新手媽媽懷胎十月已經辛苦,仲要無啖好食,真係「冇哂人生樂趣」。不過,原來只要識得控制進食份量、好好選擇食物材料,都仲有好多食材可以選擇!例如採用「少食多餐」的策略,注意質與量的分配,令血糖平穩;多汲取蛋白質和纖維素,如肉類、魚類、豆製品和蔬果,延緩血糖上升,仲有兩個策略究竟係咩呢?(延伸閱讀:新手媽媽的迷思:妊娠糖尿病 = 咩都唔食得?

妊娠糖尿病懶人包!

新手媽媽分享,如何面對妊娠糖尿+飲食餐單

懷第一胎時順順利利,事隔三年再懷第二胎時,她在懷孕第28週,在沒有家族成員患有糖尿病的情況下,被驗到有妊娠期糖尿!她解釋天天吃水果,飲鮮榨果汁,又多飲了鮮奶,相信這是「中招」的原因!一起去看看這位新手媽媽如何面對妊娠糖尿吧!(延伸閱讀:新手媽媽如何面對妊娠糖尿(上))她更分享了妊娠糖尿的一日食6餐的飲食餐單,睇落亦相當豐富,由早餐食到宵夜都無難度!(延伸閱讀:新手媽媽如何面對妊娠糖尿(下)

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