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【產後修身】大膽公開肚皮鬆弛相,台星謝怡芬鼓勵新手媽媽:不要對自己太嚴格!

懷胎十月對於很多女士來說,是一個很大的心理關口,除了要擔心照顧小孩外,亦要擔心自己的好身材會「一去不返」。看著自己產後的肚皮鬆弛、妊娠紋、肥肉,你會否不其然的討厭自己呢?41歲台星謝怡芬上月生下第二胎,早前在個人社交平台Facebook大方公開自己的產後照,被網民大讚寫實又貼地!

謝怡芬有感媽媽花40個禮拜來製造一個BB,過程中會感到好幸福,甚至覺得自己好性感!但當BB出生後,看到自己「鬆鬆下垂的一坨一坨,有皺紋,有好多新的妊娠紋,有不該飛來飛去的肉」就會覺得自己跟性感扯不上關係了!不過她沒有灰心,更勉勵一眾媽媽,「我們花了快10個月的時間創造新生命,所以不要對自己太嚴格。生完小孩也是要對自己好一點。你會需要時間治癒,恢復,重建,再次變緊實,讓身體變成2.0新版本。」

各位媽媽們,加油!爸爸們,也要鼓勵一下你老婆「讓身體變成2.0新版本」。其實不少女星產後經過努力,一樣可以回復青春身型!她們可以做到,相信你也可以!

新手媽媽Coffee林芊妤分享不靠運動回復產前身型

瑜伽教練的新手媽媽林芊妤(Coffee)日前在YouTube拍片與一眾姊妹分享產後瘦身減肥經驗,對體重身型管理十分着緊的她,在產後兩個半月已差不多回復產前身型,成果令人鼓舞。不過開刀剖腹產子的她就因為傷口復原關係,在坐月期間堅持完全不做運動,但身體真的很自然的瘦下來了。到底她是如何減肥的呢?她在YouTube與姊妹們分享了她的瘦身減肥八大重點,未懷孕的女士事先做好準備,產後瘦身計劃自然更加事半功倍!(延伸閱讀:Coffee林芊妤分享不靠運動回復產前身型

產後瘦身八大重點!Coffee林芊妤分享不靠運動回復產前身型

陳倩揚食得飽開心減肥法 Facebook開設你得我得減肥團

陳倩揚由產後最高峰的 130 多磅,用了兩個月左右的時間,已經可以穿窄身高腰裙,再努力多一個月,完全已經見到我以前出鏡比較 fit 的狀態。到底陳倩揚減肥法是怎樣的?真係可以「減肥食到飽」?不如聽聽她親自解話。(延伸閱讀:食得飽都可以減肥?

倩揚在去年 8 月開始減肥大計(圖左),到年底已可自信出鏡達到滿意瘦身效果。(圖右)

 

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