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【男性不孕】未能懷孕是媽媽的錯?別再怪媽媽了,男性也會有不孕症!

很多女士為了容易懷孕,會看中醫調理身體,或者用很多偏方增加自己的受孕機會。其實在寶寶降臨之前,爸爸都要做好準備,皆因爸爸的生活習慣會精子健康,同時也影響媽媽的受孕機會!

男士要當心!10 大殺精食品致不育

男士們,每天上班下班,壓力沉重之餘,有天竟赫然發現自己的性能力大減?這可能與平時的飲食習慣有關!原來大部份男士所喜歡的飲品、食物都有機會是殺精兇手,長年累月下來,有機會導致不育!好像是奶茶,有些男士怕咖啡太傷胃,於是轉而飲奶茶,認為奶茶亦有提神作用。事實上,有些奶茶如珍珠奶茶等飲品含大量奶精,而奶精的主要成分氫化植物油,是一種反式脂肪酸,會減少男性荷爾蒙分泌,減低精子的活躍程度。

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營養師:吃XX有效維持精子健康

最近美國哈佛大學一項研究發現,常吃垃圾食物的男士,不僅會引致肥胖和糖尿病,更會影響精子量!營養師吳瀟娜建議,男士應該避免煙酒和多肉少菜的飲食習慣,以免影響精子健康和造人大計!研究指出,經常吃高油高脂食物(炸薯條、Pizza)、飲含糖碳酸飲料(汽水、啤酒)及食煙的男性,他們的精子數量比起經常吃蔬果的男性少於25%。原因是食用加工食物後,體內的抑制素B (inhibin-B)的激素會變低,從而影響睾丸內負責製造精子的塞爾托利氏細胞(Sertoli cell)數量變少,如果塞爾托利氏細胞長期受損即代表對男性的生殖能力會受影響。

研究:男性愛飲汽水、吃薯條薄餅會影響生殖能力?營養師建議要這樣吃!

營養師吳瀟娜表示,想要維持男士精子活躍度和數量,可以多吃抗氧化食物,日常要保持多菜少肉的習慣,可以保護精子的細胞免被自由基攻擊。

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男士要留意工作環境中的有害物質

以下職業如農夫、畫家油漆師傅,他們的精子數目容易比一般人低;經常要處屬的工作者、焊工,精子活躍度則比一般人低。現時仍未有醫學研究證實精子質量減少的真正原因,不過很可能是化學物料、高溫環境工作等眾多因素造成。至於是否轉工可以增加伴侶懷孕機會?目前並沒有針對上述情況的研究,不過專家建議化學物質畢竟對人體有害,從事上述工作者,宜配戴保護衣物,減少對身體的危害。

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爸爸都要有準備!有足夠運動能令BB體格更健康

很多準媽媽在準備懷孕之前,都會做足身心準備,例如多做運動,以健康體格迎接BB;服食葉酸,希望能有助胎兒的腦部發育等等。美國一項研究發現,只要準爸爸在女性成孕前一個月有做運動,孩子出生後已明顯較健康。

研究發現:準爸爸有足夠運動 孩子出生後的體格更健康

這項研究由美國韋克斯納醫療中心的生物及細胞生物學研究員Kristin Stanford進行,並刊於學術期刊《Diabetes》之中。她指出,只要在受孕前一個月開始運動,孩子出生後的體質也可以有明顯的改善。而除了上述提到的飲食和運動因素外,保持規律的生活、充足的睡眠、愉快的心情等,也有助誕下更健康的孩子。要生出健康的孩子,準父母都有責任,不是單靠女方補身、養生就可以做到。

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